{"id":4174,"date":"2021-04-15T08:28:58","date_gmt":"2021-04-15T08:28:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.marjoya.com\/blog\/?p=4174"},"modified":"2021-04-15T08:28:58","modified_gmt":"2021-04-15T08:28:58","slug":"funciones-para-la-salud-en-smartwatches","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.marjoya.com\/blog\/2021\/04\/15\/funciones-para-la-salud-en-smartwatches\/","title":{"rendered":"Funciones para la salud en Smartwatches."},"content":{"rendered":"\n

Los smartwatches han irrumpido en el mercado con la intenci\u00f3n de quedarse. En este post vamos a explicar cu\u00e1les son las funciones para la salud<\/strong> y qu\u00e9 beneficios nos pueden aportar. Ya que adem\u00e1s de darnos la hora, entre sus m\u00faltiples funciones encontramos un denominador com\u00fan, que es la vigilancia y monitorizaci\u00f3n de nuestra salud.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Funciones para nuestro coraz\u00f3n:<\/h1>\n\n\n\n

Presi\u00f3n arterial.<\/h4>\n\n\n\n

Comencemos con nuestro coraz\u00f3n. Por una parte, nos encontramos con la medici\u00f3n de la presi\u00f3n arterial. Nuestro smartwatch nos indicar\u00e1 la presi\u00f3n arterial<\/strong> que detecte en ese preciso instante. Pudiendo comparar los valores con el hist\u00f3rico que tengamos memorizado en el dispositivo. Ahora bien, puede ayudarnos para hacernos una idea general de nuestra presi\u00f3n arterial, pero esta medici\u00f3n es realizada a trav\u00e9s de unos sensores que se basan en ondas de pulso, por lo que no es una medici\u00f3n que pueda sustituir una prueba m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Smartwatches Lotus.<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ritmo card\u00edaco.<\/h4>\n\n\n\n

Nuestro smartwatch puede medir el ritmo card\u00edaco de forma moment\u00e1nea o por el contrario, si disponemos y activamos el modo deporte ser\u00e1 una medici\u00f3n peri\u00f3dica. Durante la pr\u00e1ctica de ejercicio se realizar\u00e1 una monitorizaci\u00f3n del ritmo card\u00edaco<\/strong>, pudiendo realizar a posteriori un an\u00e1lisis del mismo. La monitorizaci\u00f3n de la frecuencia card\u00edaca requiere que el dispositivo y el brazo est\u00e9n en contacto. El smartwatch no debe estar demasiado apretado ni demasiado suelto. La prueba puede ser inexacta<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

  1. si est\u00e1 demasiado apretado porque afectar\u00e1 al flujo de sangre.<\/li>
  2.  si est\u00e1 demasiado suelto porque afectar\u00e1 a la monitorizaci\u00f3n del sensor de frecuencia cardiaca.<\/li><\/ol>\n\n\n\n
    \"\"
    Marea Smart Mujer B61001\/3<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Prueba autom\u00e1tica de fc.<\/h4>\n\n\n\n

    Pongamos un ejemplo. En el modelo Marea Smart B57008<\/a><\/strong>, mediante esta funci\u00f3n, el smartwatch realizar\u00e1 una prueba de frecuencia card\u00edaca cada 2 horas. Quedando los datos guardados en la aplicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

    Funciones ejercicio f\u00edsico:<\/h1>\n\n\n\n

    Distancia recorrida y calor\u00edas consumidas.<\/h4>\n\n\n\n

    Todos los smartwatches y pulseras de actividad disponen principalmente de estas funciones. Dependiendo del modelo que dispongamos, la contabilizaci\u00f3n de pasos<\/strong>  se realizar\u00e1 a trav\u00e9s de una medici\u00f3n GPS o por un sensor de movimiento. Aqu\u00ed la diferencia radica que en el primer caso, la medici\u00f3n ser\u00e1 m\u00e1s precisa. Si realizamos un movimiento de forma repetida, que nuestro dispositivo pueda asociar al movimiento de pasos, ese movimiento lo contabilizar\u00e1 como pasos realizados.<\/p>\n\n\n\n

    Nos permite establecer un objetivo de pasos diario<\/strong>, que una vez alcanzado, nos ser\u00e1 notificado. Es una forma muy pr\u00e1ctica de no olvidarnos andar cada d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"
    Reloj Casio G-Shock Smart<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Consumo de calor\u00edas consumidas.<\/h4>\n\n\n\n

    Siempre es un consumo aproximado, teniendo en cuenta la actividad deportiva que hayamos indicado que estemos o vayamos a realizar o el n\u00famero de pasos realizados y la distancia recorrida.<\/p>\n\n\n\n

    Saturaci\u00f3n de ox\u00edgeno en sangre.<\/h4>\n\n\n\n

    Nuestro smartwatch  permite obtener valores de saturaci\u00f3n de ox\u00edgeno en sangre<\/strong>, \u00fatiles para determinar las fases del sue\u00f1o o el esfuerzo en los entrenos. Actualmente, nos puede ayudar para detectar problemas respiratorios como la neumon\u00eda, asociada al Covid-19<\/strong> en etapas tempranas. Una saturaci\u00f3n adecuada de ox\u00edgeno en sangre se encuentra en un rango de valores entre el 95% y el 99%<\/strong>. Esta medici\u00f3n se realiza mediante los fotodiodos situados en la parte posterior del reloj que transmiten diferentes longitudes de ondas luminosas hacia la sangre que fluye por las venas de la mu\u00f1eca, monitorizando as\u00ed la saturaci\u00f3n capital perif\u00e9rica de ox\u00edgeno.<\/p>\n\n\n\n

    Los modelos Garmin Vivoactive 4<\/a>, cuando quieras relajarte o concentrarte, puedes comenzar una actividad de respiraci\u00f3n, y el reloj har\u00e1 un seguimiento de tu estr\u00e9s y respiraci\u00f3n para ayudarte a comprender mejor c\u00f3mo respiras.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"
    Garmin Vivoactive 4<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Monitorizaci\u00f3n del sue\u00f1o.<\/h4>\n\n\n\n

    La mayor\u00eda de smartwatch y pulseras de actividad disponen de lo que se llama un aceler\u00f3metro de tres ejes. Es un peque\u00f1o dispositivo compuesto por sensores de movimiento basados en ejes y rastrea el movimiento en todas las direcciones. Que junto al an\u00e1lisis de nuestra respiraci\u00f3n y saturaci\u00f3n de ox\u00edgeno en sangre, determina la diferencia entre el sue\u00f1o REM profundo y el sue\u00f1o ligero<\/strong>. De este modo se analiza nuestro descanso.<\/p>\n\n\n\n

    Recordatorio de h\u00e1bitos saludables.<\/h1>\n\n\n\n

    Recordatorio de hidrataci\u00f3n.<\/h4>\n\n\n\n

    Para gozar de una buena salud debemos ingerir una media de  3,7 litros de l\u00edquidos al d\u00eda para los hombres y aproximadamente 2,7 litros de l\u00edquidos al d\u00eda para las mujeres<\/strong>, por lo que nuestro smart puede conseguir que no nos olvidemos de este aspecto tan importante. Mediante una notificaci\u00f3n nos har\u00e1 conocer si no hemos ingerido el agua suficiente. Programaremos cu\u00e1ndo queremos que nos recuerde que debemos ingerir l\u00edquidos  para mantenernos hidratados y establecer un objetivo.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"
    Reloj Jaguar Hybrid <\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Monitorizaci\u00f3n del ciclo menstrual.<\/h4>\n\n\n\n

    Esta aplicaci\u00f3n puede ser de gran ayuda para muchas mujeres. A trav\u00e9s de esta funci\u00f3n el smartwatch notificar\u00e1 la pr\u00f3xima llegada del ciclo menstrual, las molestias sufridas  y duraci\u00f3n. Todos estos datos identifican patrones y cambios de h\u00e1bitos<\/strong> que se puedan realizar de forma positiva.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"
    Pulseras actividad Marea<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Energ\u00eda battery.<\/h4>\n\n\n\n

    Es una funci\u00f3n propia de modelos Garmin<\/a><\/strong>. Engloba varias prestaciones que ayudan a saber cu\u00e1l es nuestro estado de salud, a conocernos mejor y a combatir con un mal tan frecuente en nuestra \u00e9poca como es el estr\u00e9s. Monitoriza cu\u00e1nta energ\u00eda tiene nuestro cuerpo de manera constante durante todo el d\u00eda, con el objetivo de hacernos saber cu\u00e1l es el mejor horario para ejercitarnos y cu\u00e1l es el mejor para que tomarnos un descanso<\/p>\n\n\n\n

    Con todas estas funciones, podemos hacernos una idea aproximada de nuestro estado de salud y c\u00f3mo podemos ayudar a nuestro cuerpo. Recuerda realizar algo de ejercicio todos los d\u00edas, mantenerte hidratado<\/strong> y sobre todo, tomarte un peque\u00f1o espacio de tiempo para quererte.<\/p>\n\n\n\n

    A continuaci\u00f3n dejamos unos enlaces de smartwatches y pulseras de actividad con los que puedes vigilar tu salud y ayudar a ejercitarte.<\/p>\n\n\n\n

    1. https:\/\/www.marjoya.com\/474-smartwatch<\/a><\/li>
    2. https:\/\/www.marjoya.com\/464-relojes-garmin<\/a><\/li>
    3. https:\/\/www.marjoya.com\/module\/ambjolisearch\/jolisearch?s=mark+maddox+smart<\/a><\/li>
    4. https:\/\/www.marjoya.com\/module\/ambjolisearch\/jolisearch?s=viceroy+smart<\/a><\/li>
    5. https:\/\/www.marjoya.com\/module\/ambjolisearch\/jolisearch?s=casio+smart<\/a><\/li>
    6. https:\/\/www.marjoya.com\/module\/ambjolisearch\/jolisearch?s=lotus+smart<\/a><\/li>
    7. https:\/\/www.marjoya.com\/module\/ambjolisearch\/jolisearch?s=hibri<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n\n

      <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Los smartwatches han irrumpido en el mercado con la intenci\u00f3n de quedarse. En este post vamos a explicar cu\u00e1les son las funciones para la salud y qu\u00e9 beneficios nos pueden aportar. Ya que adem\u00e1s de darnos la hora, entre sus m\u00faltiples funciones encontramos un denominador com\u00fan, que es la vigilancia y monitorizaci\u00f3n de nuestra salud. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4183,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,177,435,397,50,53,60,63,83],"tags":[1148,1146,1065,1144,1147,1151,1149,1145,601,1150],"class_list":["post-4174","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","category-relojes-casio-2","category-relojes-casio-g-shock","category-relojes-especiales","category-relojes-jaguar","category-relojes-lotus","category-relojes-marea","category-relojes-mark-maddox","category-relojes-viceroy","tag-aplicaciones-para-la-salud","tag-aplicaciones-salud","tag-garmin","tag-pulseras-actividad","tag-reloj-inteligente","tag-reloj-pasos","tag-reloj-salud","tag-smart","tag-smartwatch","tag-vivoactive4"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.marjoya.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4174"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.marjoya.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.marjoya.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marjoya.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marjoya.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4174"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.marjoya.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4174\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4185,"href":"https:\/\/www.marjoya.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4174\/revisions\/4185"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marjoya.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4183"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.marjoya.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4174"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marjoya.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4174"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marjoya.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4174"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}