Funciones para la salud en Smartwatches.

Los smartwatches han irrumpido en el mercado con la intención de quedarse. En este post vamos a explicar cuáles son las funciones para la salud y qué beneficios nos pueden aportar. Ya que además de darnos la hora, entre sus múltiples funciones encontramos un denominador común, que es la vigilancia y monitorización de nuestra salud.

Funciones para nuestro corazón:

Presión arterial.

Comencemos con nuestro corazón. Por una parte, nos encontramos con la medición de la presión arterial. Nuestro smartwatch nos indicará la presión arterial que detecte en ese preciso instante. Pudiendo comparar los valores con el histórico que tengamos memorizado en el dispositivo. Ahora bien, puede ayudarnos para hacernos una idea general de nuestra presión arterial, pero esta medición es realizada a través de unos sensores que se basan en ondas de pulso, por lo que no es una medición que pueda sustituir una prueba médica.

Smartwatches Lotus.

Ritmo cardíaco.

Nuestro smartwatch puede medir el ritmo cardíaco de forma momentánea o por el contrario, si disponemos y activamos el modo deporte será una medición periódica. Durante la práctica de ejercicio se realizará una monitorización del ritmo cardíaco, pudiendo realizar a posteriori un análisis del mismo. La monitorización de la frecuencia cardíaca requiere que el dispositivo y el brazo estén en contacto. El smartwatch no debe estar demasiado apretado ni demasiado suelto. La prueba puede ser inexacta:

  1. si está demasiado apretado porque afectará al flujo de sangre.
  2.  si está demasiado suelto porque afectará a la monitorización del sensor de frecuencia cardiaca.
Marea Smart Mujer B61001/3

Prueba automática de fc.

Pongamos un ejemplo. En el modelo Marea Smart B57008, mediante esta función, el smartwatch realizará una prueba de frecuencia cardíaca cada 2 horas. Quedando los datos guardados en la aplicación.

Funciones ejercicio físico:

Distancia recorrida y calorías consumidas.

Todos los smartwatches y pulseras de actividad disponen principalmente de estas funciones. Dependiendo del modelo que dispongamos, la contabilización de pasos  se realizará a través de una medición GPS o por un sensor de movimiento. Aquí la diferencia radica que en el primer caso, la medición será más precisa. Si realizamos un movimiento de forma repetida, que nuestro dispositivo pueda asociar al movimiento de pasos, ese movimiento lo contabilizará como pasos realizados.

Nos permite establecer un objetivo de pasos diario, que una vez alcanzado, nos será notificado. Es una forma muy práctica de no olvidarnos andar cada día.

Reloj Casio G-Shock Smart

Consumo de calorías consumidas.

Siempre es un consumo aproximado, teniendo en cuenta la actividad deportiva que hayamos indicado que estemos o vayamos a realizar o el número de pasos realizados y la distancia recorrida.

Saturación de oxígeno en sangre.

Nuestro smartwatch  permite obtener valores de saturación de oxígeno en sangre, útiles para determinar las fases del sueño o el esfuerzo en los entrenos. Actualmente, nos puede ayudar para detectar problemas respiratorios como la neumonía, asociada al Covid-19 en etapas tempranas. Una saturación adecuada de oxígeno en sangre se encuentra en un rango de valores entre el 95% y el 99%. Esta medición se realiza mediante los fotodiodos situados en la parte posterior del reloj que transmiten diferentes longitudes de ondas luminosas hacia la sangre que fluye por las venas de la muñeca, monitorizando así la saturación capital periférica de oxígeno.

Los modelos Garmin Vivoactive 4, cuando quieras relajarte o concentrarte, puedes comenzar una actividad de respiración, y el reloj hará un seguimiento de tu estrés y respiración para ayudarte a comprender mejor cómo respiras.

Garmin Vivoactive 4

Monitorización del sueño.

La mayoría de smartwatch y pulseras de actividad disponen de lo que se llama un acelerómetro de tres ejes. Es un pequeño dispositivo compuesto por sensores de movimiento basados en ejes y rastrea el movimiento en todas las direcciones. Que junto al análisis de nuestra respiración y saturación de oxígeno en sangre, determina la diferencia entre el sueño REM profundo y el sueño ligero. De este modo se analiza nuestro descanso.

Recordatorio de hábitos saludables.

Recordatorio de hidratación.

Para gozar de una buena salud debemos ingerir una media de  3,7 litros de líquidos al día para los hombres y aproximadamente 2,7 litros de líquidos al día para las mujeres, por lo que nuestro smart puede conseguir que no nos olvidemos de este aspecto tan importante. Mediante una notificación nos hará conocer si no hemos ingerido el agua suficiente. Programaremos cuándo queremos que nos recuerde que debemos ingerir líquidos  para mantenernos hidratados y establecer un objetivo.

Reloj Jaguar Hybrid

Monitorización del ciclo menstrual.

Esta aplicación puede ser de gran ayuda para muchas mujeres. A través de esta función el smartwatch notificará la próxima llegada del ciclo menstrual, las molestias sufridas  y duración. Todos estos datos identifican patrones y cambios de hábitos que se puedan realizar de forma positiva.

Pulseras actividad Marea

Energía battery.

Es una función propia de modelos Garmin. Engloba varias prestaciones que ayudan a saber cuál es nuestro estado de salud, a conocernos mejor y a combatir con un mal tan frecuente en nuestra época como es el estrés. Monitoriza cuánta energía tiene nuestro cuerpo de manera constante durante todo el día, con el objetivo de hacernos saber cuál es el mejor horario para ejercitarnos y cuál es el mejor para que tomarnos un descanso

Con todas estas funciones, podemos hacernos una idea aproximada de nuestro estado de salud y cómo podemos ayudar a nuestro cuerpo. Recuerda realizar algo de ejercicio todos los días, mantenerte hidratado y sobre todo, tomarte un pequeño espacio de tiempo para quererte.

A continuación dejamos unos enlaces de smartwatches y pulseras de actividad con los que puedes vigilar tu salud y ayudar a ejercitarte.

  1. https://www.marjoya.com/474-smartwatch
  2. https://www.marjoya.com/464-relojes-garmin
  3. https://www.marjoya.com/module/ambjolisearch/jolisearch?s=mark+maddox+smart
  4. https://www.marjoya.com/module/ambjolisearch/jolisearch?s=viceroy+smart
  5. https://www.marjoya.com/module/ambjolisearch/jolisearch?s=casio+smart
  6. https://www.marjoya.com/module/ambjolisearch/jolisearch?s=lotus+smart
  7. https://www.marjoya.com/module/ambjolisearch/jolisearch?s=hibri

Pulseras de actividad Garmin para todos

Cuando buscamos el regalo perfecto a veces nos invade la indecisión de no acertar. En este caso vamos a hablaros de la marca Garmin, que nos ofrece alternativas para todos.

Las pulseras de actividad y los relojes tecnológicos son una buena opción para regalar, no sólo por sus funcionalidades, sino por la variedad de diseños y opciones, que nos harán quedar como verdaderos reyes magos este año.

Si tu pareja es un loco del ciclismo o tu hermana es una corredora incansable, estudia los modelos Garmin que te enseñamos y serán deportistas conectados.

Pulseras de actividad Garmin

Las pulseras de actividad son la mejor forma de monitorizar nuestra actividad física y están especialmente pensadas para aquellos que, sin ser deportistas, se preocupan por su estado físico y su salud.

 

GARMIN VIVOFIT 4

La pulsera de actividad Garmin Vivofit 4 te permite comprobar los pasos realizados, así como una estimación de la distancia recorrida y de las calorías consumidas, además de facilitarte un objetivo de pasos diarios para que siempre te mantengas en forma.

Es resistente al agua a 5ATM, con lo que podrás ducharte y realizar nado superficial en piscina sin riesgo tu pulsera de actividad.

RELOJ-GARMIN-VIVOFIT-4-010-01847-13
Pulsera Garmin Vivofit 4 010-01847-13

Pulsera Garmin Vivofit 4 010-01847-13

Además podrá podrás sincronizarla con tu dispositivo móvil con la aplicación Garmin Connect para almacenar, compartir tu actividad y otras muchas más acciones.

Se alimenta con una pila que tiene una duración superior al año y con la que te olvidarás de cargadores y cables.

Es el regalo ideal para aquellos que no realizan deporte de forma habitual pero que desean saber su actividad física en el día a día.

 

GARMIN VIVOSMART 3

La pulsera de actividad Garmin Vivosmart 3 te permite controlar tu forma física con las opciones de cuenta pasos, pisos subidos, calorías consumidas, control de sueño y más.

Además te indica el nivel de estrés y la frecuencia cardíaca, una estimación de tu VO2 máximo e incluso tu edad según tu forma física.

Puedes usar esta pulsera de actividad en la piscina y en la ducha porque tiene una sumergibilidad de 5 ATM.

La duración de la batería es de hasta 5 días, por lo que no serás esclavo del cargador como con otros dispositivos.

Reloj Garmin Vivosmart 3 010-01755-01
Pulsera Garmin Vivosmart 3 010-01755-01

 

Pulsera Garmin Vivosmart 3 010-01755-01

Este modelo es especialmente interesante para los que prefieren un estilo de vida activo aunque no les permita desarrollar un ejercicio físico intenso.

 

GARMIN VIVOSMART 4

La pulsera de actividad Garmin Vivosmart 4 nos ofrece un diseño elegante y una pantalla de fácil lectura. Incluye control del sueño avanzado y del nivel de oxígeno en sangre, porque posee pulsioxímetro en su cara interior.

Con esta pulsera comprobaremos la actividad física, frecuencia cardíaca y monitor de estrés entre otros parámetros.

La Garmin Vivosmart 4 incorpora tiempos de actividades deportivas como caminatas, carreras y yoga además de recibir alertas de notificaciones (llamadas, SMS, etc.). Se puede usar en la ducha y para nado superficial.

Garmin Vivosmart 4 010-01995-03 010-01995-04 010-01995-00
Pulsera Garmin Vivosmart 4 010-01995-03, 010-01995-04 y 010-01995-00

  1. Pulsera Garmin Vivosmart 4 010-01995-04
  2. Pulsera Garmin Vivosmart 4 010-01995-03
  3. Pulsera Garmin Vivosmart 4 010-01995-00

Aprovecha la oportunidad de monitorizar los ejercicios más comunes de tu actividad deportiva sin renunciar a la comodidad y a un precio muy competitivo. La batería tiene una duración de hasta 7 días (sin función pulsioxímetro).

 

GARMIN VIVOMOVE HR SPORT

El reloj Garmin Vivomove HR Sport incluye dos tipos de tecnologías unidas al servicio del estilo y el ejercicio. Es un reloj analógico asociado con la tecnología de una pulsera de actividad gracias a su pantalla táctil oculta.

Gracias a Garmin Elevate, supervisarás tu frecuencia cardíaca. Igualmente incluye monitor de estrés, estimación del VO2 máximo y tu edad fisiológica (según tu estado físico).

Con este reloj híbrido obtendrás tu medición de pasos, calorías consumidas y minutos de intensidad (los de más actividad física).

Con la aplicación Garmin y con el reloj conectado accederás a funciones online exclusivas, notificaciones inteligentes y mucho más.

Pulsera Garmin Vivomove HR Sport 010-010850-06, 010-01850-01 y 010-01850-02
Reloj Garmin Vivomove HR Sport 010-010850-06, 010-01850-01 y 010-01850-02

  1. Reloj Garmin Vivomove HR Sport 010-01850-06
  2. Reloj Garmin Vivomove HR Sport 010-01850-01
  3. Reloj Garmin Vivomove HR Sport 010-01850-02

Es importante anotar que este modelo dispone una autonomía de batería de cinco días en modo pulsera de actividad y de dos semanas en modo reloj.

 

GARMIN VIVOACTIC MUSIC 3

El reloj Garmin Vivoactive Music 3 aporta el extra que los melómanos adoran en las nuevas tecnologías. Permite el almacenamiento de hasta 500 canciones en el dispositivo y podrá conectar auriculares inalámbricos compatibles.

Pagar cómodamente con tu reloj es una de las fantásticas funciones de este modelo gracias a la solución de pago contactless Garmin Pay. Puedes personalizarlo con pantallas y aplicaciones en la tienda Connect IQ de Garmin.

Dispone de más de 15 aplicaciones de deporte instaladas como natación, yoga, carrera, etc. con sesiones de entrenamiento de serie y otras personalizadas que podrás descargar.

Reloj Garmin Vivoactive Music 3 010-01985-32
Reloj Garmin Vivoactive Music 3 010-01985-32

Reloj Garmin Vivoactive Music 3 010-01985-32

La autonomía del reloj es de hasta 7 días en modo reloj y hasta 5 horas en modo música con GPS. Te permite llevarte tu música a todas tus actividades deportivas y registrar tus actividades al aire libre gracias a su GPS.

Ya no tienes excusa. Tu pulsera de actividad Garmin te está esperando y sabrás que has elegido el regalo adecuado en cuanto que lo abran.